徐明一共做了三菜一湯。
清炒蘿卜絲、青椒炒秋葵、竹筍拌黃瓜，以及酸菜魚湯。
其中蘿卜、青椒、秋葵、黃瓜這些蔬菜，都是隨身世界健康蔬菜屋出產，100%的有機蔬菜，既健康又營養又美味。
而竹筍拌黃瓜這道菜中的竹筍，來頭不小，是徐明在碧玉竹林那邊挖的，隨便一個都是人頭大小，七八斤重，但是口感絲毫不柴，而且完全沒有普通竹筍的那種澀味，鮮嫩非常，清新爽口，能讓人產生仿佛置身竹幽深林深處的幻覺。
最后一道葷菜酸菜魚湯，是徐明非常喜歡吃的，其中的酸菜，是他根據酸菜的制作流程，自己用蘿卜葉制作的，原料也是來自隨身世界的有機蔬菜，不過是在藍星這邊制作。
至于用到的魚肉，則是在隨身世界的大河那邊，打到的美味金槍魚——也就是淡水金槍魚，但這個名稱不太嚴謹，徐明改為了“美味金槍魚”。
另外再煮了一鍋加入了5粒珍珠米的普通米飯。
便構成了今天晚上的晚餐。
將三菜一湯擺放在餐桌上。
碗筷擺好。
徐明一邊解開圍裙，一邊對早就圍攏在餐桌邊的二女說道：“米飯還要再等幾分鐘，你們先嘗嘗菜吧，主要是些普通的素菜，沒什么肉，不知道合不合你們的胃口？”
“最近一直在努力減肥，沒有肉最好。”藍夢欣咽了咽喉嚨說道，在食用了兩個多月的珍珠米后，現在她的身材已經非常好了，正因為此，她鍛煉的動力大增，經常帶徐明一起去健身房鍛煉，飲食方面也比以前注意的多，珍惜來之不易的好身材。
“那這道酸菜魚你也可以吃，這個魚肉是特殊品種的魚肉，沒有刺，脂肪含量不高，不會長胖。”徐明指了指那一大盆的酸菜魚道，吃魚不會長胖這是科學常識，但吃紅燒魚肯定易胖，因為用油太多。
“那我先嘗塊魚肉！”
藍夢欣拿起筷子，左手拿著碗托著，快速的夾起一塊魚肉，往嘴中一放，微瞇著嘗了一口，轉而臉上露出極盡享受的神情。
嫩、滑、鮮、香。
“好吃，這魚簡直好吃炸了！”
藍夢欣一臉驚喜的看著徐明，“小明，比我媽燒的魚還好吃，你怎么做菜也這么厲害？！”
“就是一般的水平，沒什么特別的，李設計師，你也坐下來吃吧，別站著看了。”徐明招呼說道。
這時的李依青雖然也在不時咽著口水，但她的注意力，完全放在了幾道菜的刀工上。
尤其是那道清炒蘿卜絲，看的人極度舒適。
因為那一根根的淡青色蘿卜絲，除了長短略有不同，但粗細、直徑、切口形狀，簡直完全一樣，幾乎是一個模子里刻出來的，沒有發現任何一根有明顯不同或誤差的地方。
李依青承認，由于職業上的關系，她是一個完美主義者，或者說有點強迫癥，她平時自己做菜或切水果的時候，就喜歡把蔬菜水果切的整整齊齊、大小、厚薄一致的樣子，加之學過多年畫畫，練就了一手不錯的刀工，有時頗為自得。
但她的那點刀工，跟徐明做的這幾道讓強迫癥患者，都不忍破壞其完美的程度，無疑是班門弄斧，三腳貓都算不上了。
她忍不住問道：“徐明，這些菜是你用刀切的么？怎么這么齊整？你是怎么做到的？”
“就是簡單的切了幾下。”
“菜刀切的？”
“差不多吧。”
“你刀工太厲害了吧，就是專業廚師也很難做到這個程度的。”李依青驚訝的道。