戚繼光選兵有四不要和四要。
四不要分別是：
一、城里人不要。
按照戚繼光的標準，城里人見過世面，對上級的命令不太服從；
二、在官府任過職的不要。
戚繼光認為，在官府任過職的人，對政府的體系已經十分熟悉，十足的兵油子；
三、四十歲以上的人不要，皮膚白凈的不要。
戚繼光認為，年齡大的人，體力不支，按當時的說法皮膚白凈的人都是勞動不多的人，難以吃苦；
四、膽子特別小、膽子特別大的不要；
膽子小的人，不用多說，這樣的人根本就當不了好兵，而膽子特別大的人，則容易偏激、冒進。
而四要則是：
一、要標準農民，每天在田工作的。
農民能吃苦，又有體力，重要的是服從管理；
二、要黑大粗壯肌肉結實的。
這條不用說了，身體不好，怎么可能打仗？
三、要目光有神的。
眼睛是心靈的窗戶，目光有神，說明人的精氣神好。
四、要見官府有所畏懼的。
這樣的人，服從管理，容易塑造成精兵。
對于戚繼光選兵標準的實用性，曾當過多屆教官的蔡仍，有切身的體會。
所以，蔡仍這次定的招兵標準，在很大程度上參考了戚繼光選兵的標準。
而用這個標準來套許猛，許猛除了身體健壯以外，其他可以說沒有一條達標。
因此，許猛自然就被刷下去了。
許猛不服道：“將軍選兵的方法未免有些太過別具一格了吧？”
蔡仍看著許猛問道：“你在質疑我選兵的方法？”
許猛一抱拳道：“小人不敢，不過，將軍若想讓人心服口服，總得讓人看到我與將軍精挑細選的精兵之間的差距吧？”
蔡仍微笑道：“這么說，你是想要跟我的兵比一比嘍？”
許猛看了蔡仍身后的金吾軍新兵一眼，道：“小人只是不明白小人與將軍所選的精兵之間的差距在哪。”
蔡仍笑容不變，道：“不讓你知道差距，你不會甘心吧？”
許猛又一抱拳，道：“求將軍成全！”
蔡仍不再看許猛，而是站起身，然后來到在練習站軍姿的新兵前，道：“全體都有，立正！稍息！立正！”