秋葉坐在一邊，看著帶土做俯臥撐，心里暗自盤算著。
在系統給帶土的評價中，說由于目前無法做到修行專心致志，因此天賦值較低。
這句話他是認同的。
原著中帶土真正開始崛起，是在第三次忍界大戰神無毗橋后，親眼目睹了卡卡西殺死了野原琳。
當時的帶土不僅爆發了潛能，開啟了萬花筒寫輪眼，更重要的是，他的摯愛死去了，那時之后的他心中唯一的念想就是變強，然后開始實施斑的計劃。
仇恨能使人專注，專注能令人強大。
由此可見帶土的資質并不差，只是現在沒有一個努力修煉的理由，而且這個青春期的小鬼整天想著和琳談戀愛，能心無旁騖地修煉才怪呢。
“一百九十八，一百九……十九，兩百！”
兩百個俯臥撐做完后，帶土已經滿頭大汗，累趴在了地板上。
“給我起來，才兩百個俯臥撐就不行了，你覺得會有女孩子會喜歡這種孱弱人嘛！”
秋葉開口，一句話直戳帶土要害。
對呀，自己這樣子，琳怎么可能會喜歡自己。
而且一想到前幾天琳送給了卡卡西一份愛心便當，帶土眼里就重新燃起了奮斗的火焰，騰地一下坐了起來。
不錯，就是這種反應。
秋葉點點頭，對付帶土這種小鬼，就必須使用激將法。
他遞給帶土一杯水，“喝掉他，然后我們開始正是修煉。”
做完大量運動后的帶土也渴壞了，接過水一口就喝沒了。
一杯水下肚，他感覺剛才做俯臥撐的疲累感頓時消失了大半，身體又恢復了不少力量，而且這杯水喝起來如此可口，讓人還想喝。
帶土驚為天人，這杯水，怎么會如此好喝！
“那個……老師，再來一杯唄。”
他抱著水杯，渴望地看著秋葉。
“要喝水可以，完成今天的訓練目標，我讓你喝個夠。”
秋葉站起身，遞給帶土一本書，上面寫著《查克拉提煉的基本原理》。
帶土一看這書名，感覺LOW爆了，一臉嫌棄，“老師，這就是你的秘籍嗎，好像和我們學校里的書沒啥區別啊。”
翻開書的第一頁，上面寫著，“查克拉源自天地萬物，借由人體吸收提煉，存于體內。”
沒錯，這就是《青云煉氣訣》內的筑基篇。
秋葉將其修改了一下，把真氣換為查克拉，其實兩者并沒有什么不同。
查克拉的本質就是一種能量，產生于細胞，通過自己的身體能量和精神能量混合所得到的。
在火影忍者世界，注重術法手段，只說了如何使用查克拉，但似乎沒有專門講解提取查克拉的功法。
只有后期的仙法，才講到了人與萬物，人與查克拉之間的關系，才有了直接從天地間吸收仙術查克拉。不過仙術查克拉和普通查克拉還是有所區別。
因此，要想提升普通查克拉的體量，要么就開外掛，使用八門遁甲或者抓一只尾獸放體內，否則就只能不斷重復使用忍術，日復一日年復一年的磨煉積累查克拉，但這樣的效果微乎其微。
就比如說卡卡西，后期都成為火影了，但實力依舊被查克拉量所制約。和宇智波一族天生就有異于常人的查克拉不一樣，他沒有特殊血脈，每次使用寫輪眼都幾乎要抽光了他全部查克拉。
但你能說卡卡西不努力修煉積攢查克拉嗎，只能說這種積累查克拉的方法杯水車薪。