“你的升級計劃已經基本完成，不過，有個前提條件，你得通過鍛煉，把肌肉強度和細胞活性，練到三千倍以上才能進行。”
羅德上將說到這里，把一張紙拿出來，推到方源面前，接著說道：“這是最合適的訓練方式。”
方源拿過A4紙看了一眼，詫異道：“負重訓練……我都是要沖擊隕星級的人了，這么基礎的訓練竟然是最合適的？”
“基礎是一切的基石。”羅德上將攤手說道。
方源只是隨口開個玩笑，當然知道基礎訓練的重要性。
“其實，你成長速度已經過快，如果是平穩時期，總部肯定會選擇壓一壓你的成長速度，讓你有沉淀的時間。”
羅德上將說到這里，也有些無奈：“厚積薄發才是最好的成長方式，成長速度過快，其實是存在風險的。不過，現在局勢緊張，沒有時間讓你慢慢沉淀了。”
下午的時候。
方源就開始肌肉強度和細胞活性的基礎訓練。
訓練方式很簡單，就是負重訓練。
重點在負重的重量上。
制造黑晶盾甲層，將黑龍戰甲的重量提升到10萬千克，也就是100噸，然后開始跑。
由于強相互作用力材料的變態密度，所以280千克的黑龍戰甲，和1000噸的黑龍戰甲，用肉眼觀察，沒有任何區別。
因為黑晶盾甲層太薄了，280千克和1000噸，肉眼根本分辨不出差距。
100噸什么概念？
驅逐艦的排水量標準是1000噸以上。
所以，方源相當于扛著一艘驅逐艦在做訓練。
剛看到這個訓練計劃的數值時，方源只是覺得有點夸張，當親自嘗試之后，發現真特么要人命。
得要啟動“高級力量強化”，才能撐得起這么恐怖的重量。
摧毀一艘驅逐艦，很簡單，隨便一顆炸彈就能辦到。但是要扛著一艘驅逐艦進行長時間訓練，真是難頂。
方源看了一下自己的屬性面板。
暴捶盧修斯之后，怒氣點總數已經達到12600點。
現在拼的就是力量，把所有的怒氣點，全部灌到力量屬性上。
由于屬性提升可以和“巨神獸體格”產生聯動效果，提升的屬性可以得到增幅。
因此，消耗12600怒氣點之后，力量屬性飆升164點，達到1671點。
最后四圍屬性變成了：力量1671、敏捷1256、體魄1233、精神1205。
力量飆升之后，頂住了這1000噸的重量，開始進行負重訓練。
方源背著千噸重量，開始進行奔跑，一腳一個深坑，需要用“星力凝形”釋放一層星力頂住地面，才能往前奔跑。
其中閃電神速之后，方源開始加速，加速到100米/秒，就差不多到極限了。
如果沒有負重，方源能夠瞬間超音速，然后用閃電渦環飆到30馬赫的恐怖速度。
然而，背上1000噸的負重之后，速度到三分之一音速，就已經飆不上去了。
當然，這也是因為沒有使用閃電渦環，不然速度還可以提升。
由于是進行基礎訓練，閃電渦環是推進引擎，使用閃電渦環對訓練的幫助不大。
所以，方源沒有使用閃電渦環，而是靠兩條腿在奔跑。
剛開始的時候，三分之一音速就到了極限，等適應超級負重之后，速度開始慢慢提升。