之后紀白與陳曦二人逮著貓咖里的小貓咪擼了個爽，然后結伴吃了頓酣暢淋漓的麻辣火鍋，直到晚上九點多才分開各自回家。
回到家中紀白關上門拉上窗簾，站在客廳中對著腦海中的系統下令。
“使用武道入門指導。”
“檢測到宿主所處環境合理，是否確定使用武道武道入門指導（2/2）？”
看到浮現在眼前的系統提示，紀白精神一振，這時候他再不懂就是傻子了，連忙在腦海中回應道：
“確定！”
紀白突然感到視線一陣模糊，客廳中的家具如潮水般退去，再也感覺不到它們的存在。
一種奇妙的失重感襲來，他的靈魂好像脫離了**束縛，在黑暗中漫無目的的漂浮。
突然黑暗中出現一個光點，紀白不由自主的順著僅有的光芒飄去，又是一陣模糊，紀白周圍的圖像漸漸聚集起來，是一個陌生的場景。
紀白好奇的觀察四周，他現在身處一座巨大的演武場，地面鋪著光滑的水磨青石，演武場周圍放著一排排兵器架，刀槍劍戟斧鉞鉤叉，應有盡有。
還想著系統到底要怎么派人教自己武道入門指導，沒想到直接整了個演武空間。
系統就是系統，大氣！
“指導者匹配完畢，載入中.....”
聽到腦海中系統的聲音，紀白興奮的搓搓手，要來了。
演武場上空突然出現一大片白色的光點，光點慢慢聚集成人型，一陣抖動之后穩定下來，逐漸變成一位身穿長衫，身材挺拔的男子。
長衫男子臉部被一片白色霧氣籠罩看不清長相，但依舊隱藏不住霧氣背后那雙銳利的雙眼。
“載入完畢，入門指導正式開始，內容為....”
紀白期待不已，會是什么呢？武功招式還是內功心法？
“扎馬步。”
啥？
紀白猛然僵住，扎馬步？這個還用教嗎？
長衫男子看到紀白失望的表情說：“你好像很不以為然？”
被看穿心思，紀白頗有些尷尬的摸了摸鼻子，遲疑了一下說：“扎馬步我會啊，又不難，要不咱們學點別的？”
聽到紀白的回答，長沙男子霧氣籠罩的面容下露出一個玩味的笑容說：
“是騾子是馬，拉出來溜溜，你先扎一個給我看看，如果合格，你想學什么我就教什么。”
紀白一聽有些意動，立刻甩開膀子腳步半蹲，雙手平伸一動不動，扎馬步誰還不會，沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎？
長衫男子也不說話，就靜靜地看著紀白。
不一會兒，紀白膝蓋就開始發酸，再過了十幾分鐘，雙腿開始打哆嗦，腰部酸痛，小腿肌肉不停的抽搐。
但是紀白這個人最大的優點就是韌性強，再加上之前的魔鬼六小時也大大端了他的意志，所以就算額頭開始冒虛汗也咬牙堅持。
又過了半個多小時，紀白覺得后腰仿佛已經不是自己的了，全身都被汗水打濕。
看到紀白作為一個一看就沒練過武的雛兒，居然能堅持這么久。
長衫男子眼底閃過一絲驚訝，隨后背著手慢條斯理的走到紀白身后，伸手在紀白腰上輕輕一拍。
這輕輕一拍，如同壓死駱駝的最后一根稻草，紀白頓時堅持不住，渾身虛脫如同散架了一般跌坐在地上。
“腿腳稀松，腰部僵硬，馬步馬步，不動起來能叫馬步嗎？”
長衫男子搖搖頭指著紀白腰說：
“像你這樣一動不動，像個石獅子一樣，還扎馬步，只能扎成腰間盤突出，也就這股子韌勁還算可以。”
說罷長衫男子一招手，一道流光鉆入紀白體內，瞬間紀白就覺得腰也不酸了，腿也不疼了，精力充沛。
還有這功能？
紀白驚奇的摸著身體。
“來，跟著我做。”長衫男子開始做起示范，紀白連忙跟著學。
“雙腳外開15度，肩膀寬度的1.5倍，然后微微蹲下，雙眼目視前方，脖子伸直貼著衣服領子，這叫頂頭懸。
衣服輕貼后背，這叫身體中正；肩部肌肉向四面微微拉開，這叫含胸拔背；墜肘沉肩，用鼻子慢慢呼吸。