這時，江樹說道：“好了，接下來，就是正式訓練了，你們兩個回到跑道位置上，現在就是要訓練你們的體能、腿部強度以及速度，記住，一圈400米必須要在40秒內完成，沒完成待會就要接受懲罰。”
兩只精靈聞言，都不以為意，似乎對40秒都沒什么概念，或許都覺得40秒只是小意思而已，一點都沒難度。
江樹看向暖暖豬，又補充道：“還有，暖暖豬，跑動過程不準用撞擊技能，必須都要進行普通的跑動，要是敢用招式進行跑動，就算犯規，照樣接受懲罰。”
暖暖豬這下有些慌了，它本意確實想用撞擊技能給自己進行加速，現在江樹竟然不讓自己用招式進行跑動。
算了，自己四條腿還怕跑不過這兩條腿的。
一旁的小火猴聽聞，死命憋著笑，現在它只要看到暖暖豬的囧樣就開心。
江樹之所以只和暖暖豬說這些話，因為小火猴根本不會撞擊技能，所以不擔心它在訓練過程使用招式進行加速。
如果使用了撞擊招式就起不到訓練四肢強度的最佳效果了，將能量凝聚全身使用撞擊招式的話，速度確實會提高很多，但是這樣只是能量在其中起了大部分作用，腿部也是借用了一般系能量的力量才會起到短暫的加速，這樣就變成了單純的訓練撞擊招式的能量凝聚速度，不僅消耗體內的能量不說，四肢的訓練效果也會下降很多。
而且這樣最初的目的就偏離了，江樹的目標本就不是訓練撞擊招式。
蓄能焰襲這個招式速度可比撞擊快的多了，如果四肢強度和速度沒有得到大幅度強化，到時候凝聚火系能量后，根本控制不了蓄能焰襲的速度，會直接失控的。
接著，江樹拿出買好的秒表，隨著一聲哨令下，暖暖豬和小火猴猛地一下就齊沖出去。
跑動過程，暖暖豬很快就將小火猴甩在身后，這令小火猴有些惱火，其實這不單單只是胖的緣故，主要還是暖暖豬是在野外生存過的，速度肯定比較快。
然后余松開始在一旁吶喊助威，江樹只是一臉認真地盯著。
小火猴見跑不過，就連雙手也用上了，也開始和暖暖豬一樣，用四肢奔跑，不過依舊跟不上。
最后暖暖豬先抵達終點，時間在61秒。
停下來后，明顯有些體力不支的感覺，江樹無奈道：“不及格。”
暖暖豬聞言，有些失望的低下頭來，本還想得意一下，現在只能乖乖等待著懲罰。
緊接著，小火猴也抵達了，時間定格在82秒。
然后就躺在地上開始大喘氣，累的跟死狗一樣，余松一臉無語，慢就算了，竟然累成這樣子。
江樹也無奈地搖了搖頭，不過也沒多說什么，畢竟還是第一天開始訓練，也要有個適應過程。
此時，暖暖豬和小火猴也沒心情吵架了，膽戰心驚的等待著懲罰。
江樹若有所思地說道：“懲罰的話...”
暖暖豬和小火猴都不自覺的咽了咽口水，身體都開始顫抖。
江樹陰險一笑道：“今天就算了，不過之后要還是懶懶散散就要真的懲罰你們了。”
其實江樹也沒真打算懲罰它們，只是嚇嚇它們而已，不給點壓力怎么行，不過訓練幾天后要是還是這樣，那就要真的要進行懲罰了。
聞言，暖暖豬和小火猴都是松了一口氣。
休息一小會后，江樹就又拖著余松一起陪它們開始訓練，江樹覺得如果不陪著，它們根本沒動力，而且它兩在半道可能還會打起架來。
不過，江樹和余松可跟不上它們的速度，人類的體能可沒法和精靈比，只是起個陪跑的作用，順便給余松減肥。
余松痛苦萬分，為了小火猴，只好無奈繼續陪跑了。