一個月過去了，楊逸的進步神速。
現在楊逸做平板支撐已經遠不止幾分鐘的事情了，他的身體其實底子很好，畢竟年輕，而且又不是缺乏營養什么的，只要開始了大強度的鍛煉，還是每天所有的時間基本都用來鍛煉，自然會進步神速。
楊逸開始要牙了，他兩條胳膊撐在地上，汗水在臉下邊已經有了一片水跡。
張勇早就不用再指點楊逸怎么鍛煉了，他只是監督就行。
其實連監督都不用，因為楊逸鍛煉的額時候非常自律，他不需要任何人督促，自己也會把自己逼到極限，所以張勇最大的作用不是督促著他訓練，而是在覺得差不多的時候及時喊停。
手里拿著一副撲克牌，張勇在嘴里低聲的念念有詞，然后他睜開了眼，開始翻自己發出去的牌，再然后，他驚喜的道：“哈哈，這次我基本上都算對了，我算對了四手牌”。
楊逸極是艱難的道：“嗯……”
聽到楊逸的回答都變了調，張勇從腳邊拿起了一塊特簡陋的電子表，然后他驚訝的道：“我靠，一小時零十分鐘了都，行了，你過關了。”
楊逸立刻放松了雙手，直接趴在了地上。
張勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等著楊逸氣喘吁吁的從地上爬起來之后，張勇立刻道：“這些天我已經把基本的步法教給了你，現在，給我走一遍。”
楊逸大喊淋漓，但他只是喘了口氣，隨即就啊開始走形意拳的步法。
張勇急聲道：“寸步！箭穿！疾，過！馬檔，擊！躍！”
張勇用極快的速度說一種步法，楊逸就必須按照張勇的說的把步法走出來，張勇說的極快，而楊逸走的也是極快，毫不停頓也毫不遲滯。
“停！”
楊逸停下了腳，張勇搖頭道：“步法走的都對，但是太沉了。”
“太沉？”
“為什么先讓你練形意拳的步法，因為形意拳的步法很全面而且也確實好用，這就是基礎，可你走的太沉了用力太死，腳步要輕靈，輕靈才能變得快，你把勁用在了腳上步法就沉，發力時才緊，不發力時一定要松，你看過獅子和老虎走路吧，貓走路總見過吧？就是那種走起路來特別輕卻一點不慢，發力的時候蹭一下就能出去，你感受一下。”
楊逸停下了腳步，他記得張勇說過的話，但是真到用的時候卻是做不到位。
“我太累了，累的腳步便沉了。”
張勇搖頭道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的時候練才能事半功倍，繼續！”