丫頭摸了摸有些發紅的臉，一溜煙跑了。
劉弊失笑，又看起了手中的洗髓經冊子。
這門法訣一共有四個個層次，入門，小成，大成，圓滿。
只要練到圓滿的境界，就可以成為一名真正的外鍛期武修。
大概的功能是拓寬經脈，柔韌肌腱，增強力量，翻到后面那動作跟前世的瑜伽有得一拼，但比瑜伽要難多了，因為做不同動作時候，必須時刻保持著特有的行氣方式，連呼吸都不能有分毫紊亂。
劉弊之所以這么著急去要了本功法，其實還有其他的因素。
他想試試系統對武學到底有沒有用。
“深紅。”
默念之后，虛幻的面板出現在了眼前。
宿主:劉弊
力量:0.7
體質:1.0
精神:2
功法:洗髓功(無法提升)：未入門
青空萬載法（殘缺）:未入門
靈能:45
當前狀態:正常
兩門功法的顯示都是灰色，劉弊嘗試著想像上次一樣提升體質一樣凝聚意念加點，結果發現根本沒用。
看來還是得靠自己把武學練入門了再說。
于是劉弊開始學著保持好呼吸，照著記下的圖譜姿勢練了起來。
單腳站立彎曲，另一條腿盤起，身體前傾，劉弊繃著臉努力控制著全身的肌肉與勁力。
然而一個動作還沒完，他就感覺肌肉無比酸痛，肺部有種壓迫感，根本喘不上來氣，緊繃的姿勢一下就散架了。
“再來！”
劉弊不是個容易服輸的人，只是按摩了幾下酸疼的部位，略微舒緩了下筋骨，又再次開始新的鍛煉。
這次好了些，縱使滿頭大汗，肌肉繃得都微微抽搐也忍了下來，咬牙穩住呼吸，始終不曾有絲毫紊亂。
十分鐘過去，隨著他富有節奏感的呼吸，體內的氣血被調動了起來，以更加快的速度在身體內循環，體內不斷散發著一絲絲暖意。
只差兩次呼吸，第一個周天就要完成了！
“恩，我果然是個練武奇才來的。”
劉弊暗喜，咬咬牙準備一鼓作氣完成第一個動作的呼吸循環。
嘭––
門一下被推開，碧蓮沖進來。
“誒，少爺你這是在做什么？”
劉弊動作一僵，呼吸頓時難以保持，身子撲倒在地，艱難的看了她一眼，手指顫抖。
“嘶……我特么。”
繃到極致的肌肉猛的放松下來，那就只有一個結果。
抽筋兒。
如果你的舍友半夜發出殺豬般的慘叫，抱著腿滿床打滾時請不要嘲笑他，抽筋這玩意，誰抽誰知道，就跟抽獎似的，保不齊下一個幸運兒就是你。
劉弊有點太慘了，由于之前身體就不好，雖然提升了點體質但從來就沒活動過筋骨，現在劇烈運動后，他一抽就是兩條腿一起抽，撅著屁股躺在地上起都起不來。
“咯咯咯……少爺你這樣也太好玩了吧。”
碧蓮沒心沒肺的笑了起來。
劉弊抽著冷氣道：“笑個鬼啊，快來給我捏捏，不然以后所有點心都扣掉！”
一聽點心要沒了，碧蓮馬上不笑了，放下懷里的東西跑了過來。
碧蓮的小手雖然柔若無骨，但還是有幾分力氣的，揉捏了一會后他抽筋的感覺好了不少。
“哼，下次進來再不敲門，就沒收零食。”劉弊心有余悸道：“非得給你害得走火入魔。”
說出“沒收零食”幾個字時，劉弊分明感覺腿上按摩的小手力氣大了不少。