然后，就這樣開始訓練了？
難道，陸恪今天要求他提早抵達訓練基地，就是要求他跟著一起訓練嗎？這聽起來，著實有些奇怪。
不同球場位置的訓練方式、訓練內容和訓練強度都是不同的，四分衛和線衛的訓練顯然相去甚遠。當然，這是熱身訓練，而不是專項訓練，整體訓練內容都是與身體素質息息相關的，不同位置的訓練內容有所差別，但訓練目的卻是相通的，這應該不是問題。
真正令人困惑的是訓練強度！
阿爾東和瑞德的觀點一樣，雖然他們都知道陸恪是“訓練狂魔”，洛根和馬庫斯也多次在隊內大肆宣揚，但四分衛的身體素質又怎么可能與線衛、安全衛等相提并論呢？他們都不認為在強調身體素質的熱身訓練上，四分衛的訓練強度可以和球隊其他位置相媲美。
至于洛根和馬庫斯的證言，阿爾東始終認為那是夸大其詞的調侃和吐槽而已。畢竟，他們和陸恪都是至交好友，而陸恪本來就是喜歡開玩笑的個性，這也不足為奇。至少在阿爾東看來，他就從來沒有真正親眼目睹陸恪在球隊之外的訓練，反正球隊內部的訓練內容上，陸恪的表現也都在正常范圍，眼見為實、耳聽為虛，阿爾東始終都秉持著懷疑的態度。
今天，陸恪要求他們一起進行熱身訓練，阿爾東反而是有些擔心陸恪。
但……看著托爾伯特也沒有多說什么，似乎并不在意的模樣，阿爾東也把自己的質疑和擔憂吞咽了下去。眼看著瑞德、洛根和馬庫斯也都已經上器械了，阿爾東沒有再繼續拖拖拉拉，找了一臺跑步機，然后就開始慢跑起來——
不管怎么樣，他需要重新振作起來，他需要重新融入球隊，他需要重新回到首發。他的職業生涯還沒有結束，他不想放棄，他也不想被放棄。
于是，閉上嘴巴，阿爾東就加入了陸恪等人的行列，沉默地開始簡單的有氧熱身。整個健身房里就只剩下器械運轉的聲音。
五分鐘就是五分鐘，托爾伯特掐著時間，短短五分鐘過后，他就中斷了熱身環節，而后揚聲說道，“現在開始全身運動。我們這里剛好六個人，兩個人一組，分成三組。你們先看著我和斑比的示范，然后跟著做就可以了。”
在球員們熱身的期間，托爾伯特熟練地從角落里翻找出了三個瑜伽健身球，擺放在了健身房正中央的空地里，此時地上已經鋪墊好了一張矩形瑜伽墊。
阿爾東不明所以。
陸恪常年堅持練習瑜伽，這件事在球隊里不是什么秘密，有些球員也嘗試過，但終究還是因為不太適合而沒有堅持下去；但選擇瑜伽作為熱身，這是不是太過小兒科了一些？至少對于阿爾東來說，他覺得橄欖球運動需要更加激烈一點。
轉過頭，阿爾東就看到洛根那無比夸張的動作，似乎已經明白了接下來的訓練項目，嘴里絮絮叨叨地說著，“怎么辦？我現在就想走了，怎么辦怎么辦！他怎么用這個訓練做熱身，上帝，他真的是魔鬼！”
站在旁邊的馬庫斯也是忍不住扶額。