“嘿嘿，你怎么這么不相信我呢。
“你至少應該相信組織嘛。”
龔箭被說破心思，滿臉的尷尬，卻還哄著蘇皓然。
蘇皓然也有點看出來了。
在軍隊里，為了爭奪人才。
各單位的首長都難免會藏著私心。
甚至也不惜使陰招呢。
要想讓他們把自己送進特戰旅長，還是別太指望了。
那就像龔箭說的，讓金子發出光芒來。
這個光芒要讓他們怎么都掩蓋不住。
最后不得不拱手送去特戰旅才行。
不是剛好獲得了一張訓練增強卡嗎？
那就接下來好好訓練，把這具身體給練強了。
練得光芒四射，任誰也藏不住。
他們還能不乖乖堆起笑臉，把自己送進特戰旅？
蘇皓然打定了主意，也就賴得再糾纏龔箭了。
不再作聲地跟著龔箭，回到了新兵連。
回到新兵連，龔箭就離開了。
蘇皓然見大家都在休息，轉身就走出門去。
他找了個偏僻的地方，看看四周沒有人，立即問道：
系統，我現在要進行訓練，有什么項目可供選擇？
“叮——
“訓練列表中的項目都可以進行。
“在這一個星期內，訓練增強卡都打開，你隨時可以使用。
“一旦開始，每完成一定的任務要求，都會有獎勵。
“相反，如果不能及時完成，也可能受到處罰。
“請在列表中選擇訓練項目，然后喊開始就可以了。”
系統立即回應，接著浮現了一張列著訓練項目的列表。
上面列有單、雙杠、俯臥撐、蛙跳等等，都是基礎的體能訓練。
蘇皓然想了想，便道：來個俯臥撐簡單點吧，也比較在這樣的地方進行。
“一個小時完成500個俯臥撐，倒計時開始！”
系統不再給商量余地，見蘇皓然選定了訓練項，直接就開始倒計時了。
哇咔，這沒得選擇的余地了？
“已經三十秒過去，你再猶豫恐怕怎么也是做不完的。”
系統竟然還又跳出來，對蘇皓然提了個醒。
不是吧。
按規定，士兵一組俯臥撐35個，10分鐘完成15個就算是合格了。
我從來一組都沒有做超過50個的。
現在要我連續做500個，還要在一個小時內完成？
系統，你這是想把我一次性整死嗎？
蘇皓然抱怨地叫了起來。
系統卻沒有現理他，只是他的肌肉卻散發出針刺般的疼痛。
噓——這就是懲罰啊？
蘇皓然痛叫一聲，不敢再遲疑，趕緊做起俯臥撐來。
“請看著視頻進行規范訓練，不能偷工減料。”
剛做了幾個，系統又跳出來提醒。
同時腦海就浮現了俯臥撐的指導姿勢來。
俯臥撐一共有100多種變型做法，但常見有3種。
這里主要介紹一種用于鍛煉體能的正確做法：
起始姿勢：雙臂分開，與肩同寬或略寬于肩。
雙腳并攏，腳尖著地。
腰、腹、臀部和腿的肌肉收緊。
保持脖子、背、臀及腿在一條直線上。
一、下降身體，雙肘向身體外側彎曲。
二、身體下降到胸部貼地，雙手再用力頂起，恢復到超始姿勢。