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    第二百一十一章 拋藥球,脊柱發力(1 / 3)

    “牛逼啊,在TUF教功夫!”

    “這算是創造歷史了吧!”

    “吳師傅海外揚名!”

    “我想知道吳理會教他們什么?”

    ......

    直播間內,網友們全都因為吳理要當TUF的導師而興奮起來,至于吳理和UFC簽約,大家都不覺得意外,以吳理的實力,簽約是早晚的事,而TUF的導師就不同了;縱觀TUF的歷史,能當導師的都是UFC的明星級選手,而吳理以一個剛剛簽約的普通選手身份就能成為TUF的導師,等節目播出后,吳理的名字大概會響徹美國的很多地方。

    當然了,最讓華國網友們感到自豪的還是吳理要教這些選手華國功夫。

    華國在綜合格斗領域還處于相對弱勢的地位,能拿得出手的成績不多,特別是男子,至今還沒有人的名字能出現在UFC官方公布的排名里,這樣的情況下,吳理現在做的事,就更加令華國的搏擊愛好者們感到激動和自豪。

    “你們接下來要進行的是練身體各部分力量的綜合性訓練,三天后進行分組對抗,輸掉的那個組,成績最差的三人會被淘汰。”丹尼最后宣布道,然后離開。

    “第一項,拋藥球!”

    丹尼剛剛離開,查爾斯就了站出來,看也不看吳理,對眾人大聲說道。

    隨后走到訓練區域,地面上放了一排黑色的藥球,查爾斯雙手抱起一顆藥球,伸直手臂,雙腿彎曲,臀部后翹。

    他抱著藥球,身體半蹲,將藥球放在自己雙腿之間,然后又重新站起,雙手抱著藥球舉到小腹的位置,如此反復,最后猛得發力將手中的藥球向身后拋了出去。

    藥球劃過一道弧線,落在了查爾斯身后差不多七,八米的地方。

    “這項訓練相信你們大多數人都做過,目的是鍛煉你們的腹肌和核心力量。”

    查爾斯看著眾人,再次抱起一顆藥球,這一次他一邊做動作一邊講解。

    “俯身屈髖蓄滿能量,然后膝蓋節,髖關節、肩關節同時伸展向上向后拋起藥球。”

    查爾斯做著慢動作演示,他穿了一件黑色的背心,白色短褲,肌肉線條在發力時很明顯地出現變化,力量感十足。

    “腳后側,股四頭、臀肌、大腿肌、腹肌、臂肌......這些肌肉群要像鏈條一樣傳動力量,然后完美地統合在一起,以最高的效率爆發出力量!”

    查爾斯一點一點地將分解動作都講解了一遍,最后對眾人說道:“這里的每顆藥球重五千克,你們最后的測試是向后拋十顆藥球,再向前拋十顆藥球,落地的距離就是成績,取平均成績。”

    說完,他看向吳理:“你既然是導師,來演示一下?”

    吳理笑了笑,直接走上前去,拿起一顆藥球,屈膝,蹲身。

    和查爾斯做的動作有所不同,吳理的手臂也微微彎曲,腰部,大腿的彎曲幅度也和查爾斯剛才教的不同。

    “呵。”查爾斯見狀忍不住笑出聲。

    這樣的訓練他做過太多次了,所以一眼就能看出吳理的動作不標準,明顯是個新手,這樣的姿勢發力,根本沒法將藥球拋出多遠。

    事實上查爾斯之所以還愿意回來,就是因為TUF主辦方承諾他可以繼續教導學員,以顧問的身份,而查爾斯的主要目的當然不是為了教學員,而是為了在吳理身上找回場子。

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