武當山。沖虛道長。修練了六段鍛體法。
只用了1個月。體內就有一股氣流。
他在武當山。修練了道家養生功超過一個甲子。都沒有練出氣。居然，修練六段鍛體法1個月就練出了氣。
不過，普通人通常要10年練出氣。
他的身體還是有底子的。道家養生講究靜息。
他進入形意的時間。只要7分鐘。
要知道，周運剛開始修練的時候。
進入形意的時間1個小時。
現在，練到了高深。
進入形意的時間。6分鐘。
如果練到極高深。
只要一個呼吸時間就能進入形意。
他算是除周運外。第一個體內練出氣的。
成都。
天府新區。
中和。黃金時代小區。
一套房子。
4個人合租。
張紫。白領。在高新區上班。
她獲得了一本六段鍛體法。很容易。在虛擬宇宙。武曲星獲得的。
武曲星。主管人間的武事。
各地的修練者。在武曲星扎堆交流修練經驗。
武曲星。子塊論壇。有人上傳了六段鍛體法。她抄錄了。
早在半個月。她就開始修練了。也經常在武曲星上聽別人分享修練經驗。
一般來說。早上精力充沛。修練效果最佳。
人昏昏沉沉的時候。修練效果最差。
她確實是一個修練的美玉。
修練半個月。25分鐘。就能進入形意。
修練的半個月。她感覺力量。速度。神經反應速度。等身體各項素質都有明顯的提升。
相比張紫。
有的修練就差得多了。
上海。紫園。一棟豪華別墅。
別墅里。
泳池旁。
鋪了一個掂子。
趙飛。是一個富二代。家庭富裕。
差不多也在半個月前開始修練。
調整呼吸。
勉強擺了一個姿勢。身體柔韌性太差了。
口中默念道，”肩與胯合，肘與膝合，手與腳合，心與意合，意與氣合，氣與力合。“這是給自己的一個心理暗示。
相比，張紫。人家只要25分鐘就能進入形意。半個月以來。他遲遲進入不了形意。越急。抓耳撓頭。雜念叢生，心思流蕩散亂，如猿馬之難以控制。
修練效果為0。
中午。
他父親回來。帶來了一個仙風道骨的道士。