天朝體育臺體育新聞
羊城亞運會田徑比賽的第一個比賽日，下午17點，在奧體中心場進行的是男子撐桿跳高的決賽，包括種花家的楊雁升和陸耀在內的13位選手在這里展開了激動人心的高度比拼。結果楊雁升獲得冠軍這是種花家繼北亣京亞運會梁學人打破男子撐桿跳高亞洲紀錄并獲金牌之后的再次奪冠。排名第二的是伊朗選手列昂尼德安德烈耶夫，與之并列的是寒國選手金裕錫，獲得銀牌。
除此之外，男子100米和女子100米半決賽也落下帷幕。
男子百米半決賽上蘇神和隊友趙昊煥一起跑出982s的好成績，這已經是跑出了其余人根本跑不出來的成績，有兩個雙保險，豐樹勇賽后都聲稱金牌絕對丟不了。enxuei
其次是半決賽第一組，我國選手張培猛，迎來爆發，在風速不錯的情況下，居然跑出了998s的好成績這也讓張培猛成了我國歷史上第四個打開十秒的百米運動員，在亞洲歷史上，也是前五名賽后余位力表示張培猛本就是有實力做到這一點，他打開十秒是理所應當的事情
張培猛自己則在賽后聲稱
自己的亞運會之旅還沒有完成目標。
他還想要沖一下獎牌。
以前他可能不具備這個資格，但是這一槍之后，他具備了。
勞逸再次迎來了隊友的強勢挑戰。
女子方面陳娟和韋勇麗都是小組頭名晉級，另外一個小組頭名是福島千里，剩下兩名種花家運動員葉佳唄跑出11秒77，陶宇佳11秒65，都無緣決賽圈。
女子100米世界紀錄是米國已故“花蝴蝶”格里菲斯喬伊娜在22年前創造的10秒49，亞洲紀錄是我國選手立雪梅在13年前創造的10秒79，亞運會紀錄是斯里蘭卡名將賈雅辛格8年前創造的11秒15。今年世界最好成績是牙買加的坎貝爾跑出的10秒78，今年亞洲最好成績是我國選手陳娟跑出的1097s，第二是曰本美女福島千里跑出的11秒21，第三是我國選手韋勇麗跑出來的1129s。
明天晚上將會迎來男女100米的決賽表演。
同時還有男子110米欄的半決賽。
次日。
大家都休息好了，進入了100米的決賽比賽中。
雖然是決賽，可是你從這些人臉上，完全看不到一絲一毫的緊張。
反倒是言談歡笑間，都是輕松和玩笑。
包括女子方面，陳娟也是一臉的淡定，吃飯多多吃了幾口，甚至還拿著隨身聽聽了聽最近流行的單曲灰色頭像，這讓葉佳唄和陶宇佳簡直感覺到不可思議。因為如果是她們，馬上就要比賽了，是肯定會感覺到緊張起碼有些局促的。
還有時間一邊吃東西一邊聽聽流行歌曲，那簡直是想太多。
教練也會訓斥賽前“不務正業”吧。
可是這其實只是國內的想法，事實上在國外，賽前聽歌看電影都是常事，這個時候要的不是什么苦練了，馬上要比賽了苦練反倒是會讓肌肉疲憊，這個是要的就是精神的放松。
起碼也要“平常”。
蘇神這邊引用了現在米國那邊比較流行的“stk”賽前放松法。
其中核心一點就是
保持運動員的平常狀態和平常規律。
也就是說，你平常熬夜，現在還熬夜，不用太強行修改，只要不太離譜就行。
你平常這個時間點聽音樂看書或者玩游戲，現在還這樣做。
看起來很離譜，但其實很多北美的運動員都是這樣的模式，比如博爾特，奧運會的時候都是熬夜，睡到中午左右起來。畢竟對于他們來說，馬上就要比賽了，既然如此，過多的改變會影響狀態，容易產生焦慮或者緊張，產生更多的皮質醇，而皮質醇是腎上腺皮質產生的一種激素，叫壓力性激素，指在壓力狀態下身體就需要皮質醇來維持正常的生理機能，所以也管它叫壓力荷爾蒙。
它要是在比賽之前太高了，就容易影響比賽狀態。