其次是收縮蛋白的變化。肌纖維的收縮依賴于肌動蛋白和肌球蛋白的相互作用。快肌纖維和慢肌纖維中的這些收縮蛋白的亞型不同。在轉化過程中，肌纖維內部的基因表達發生改變，使得收縮蛋白的組成逐漸向快肌纖維的特征蛋白轉變，導致收縮速度加快。
另外，神經支配的改變也起到關鍵作用。運動神經元對肌纖維有營養作用，神經活動模式的改變，如長期的高頻刺激會影響肌纖維的特性。高頻的神經沖動刺激促使肌纖維適應這種快速的收縮信號，這也是誘導慢肌纖維向快肌纖維轉化的一個因素。
同時補充肌酸，β-氨基酸，支鏈氨基酸。
肌酸是一種天然存在于肌肉中的物質，能夠幫助肌肉細胞儲存更多的能量。補充肌酸可以增加肌肉的磷酸肌酸儲備，這對于高強度、短時間的運動非常重要。當進行爆發性運動時，磷酸肌酸能快速提供能量，促進快肌纖維的功能發揮。長期使用可能會間接地促使身體適應這種能量需求模式，從而在一定程度上有利于慢肌纖維向快肌纖維轉化。
β-氨基酸是一種非必需氨基酸。β-丙氨酸能夠與組氨酸結合形成肌肽，肌肽主要存在于肌肉組織中，是一種重要的細胞內緩沖劑。
在高強度運動中，肌肉會產生大量的氫離子，使肌肉酸化，而肌肽可以幫助緩沖這些氫離子，延遲肌肉疲勞的出現。這有助于提升高強度運動的能力，為肌纖維類型轉化創造條件，特別是對快肌纖維的功能強化有積極作用。
支鏈氨基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。其中亮氨酸尤其重要，它能夠激活哺乳動物雷帕霉素靶蛋白（tor）信號通路，這一通路對于蛋白質合成至關重要。
促進肌肉蛋白合成可以幫助肌肉在訓練后更好地恢復和生長，并且從長遠來看，對肌纖維類型的轉化可能產生積極的影響，有助于增強肌肉的力量和爆發力，而這與快肌纖維的功能特點相契合。
因此科學的補充，完成轉換幫助轉換的你一個重要模式。
而這種東西以前都不具備。
甚至都沒有這相關的概念。
自然是怎么做都做不成。
首先你要知道這些東西才能進行科學的配比，科學的攝入，幫助你完成科學的轉換。
這一點。
蘇神作為未來幾十年之后過來的人。
對于這些東西了如指掌。
他也知道應該怎么做才能更好的完成轉換。
今年他23歲。
身體的各項機能指標在他這10年的辛苦訓練下，終于是開始進入一個絕對巔峰期。
再加上技術體系，換腳等大改已經在去年完成。
今年的他。
才是真正要展現能力的他。
這個時候。
他身體內的快慢肌比重。
才算是達到了重開之后最高峰。
尤塞恩。
阿薩發。
尤罕。
還有沒在這里的泰森.蓋伊等等。
甚至包括米爾斯弗朗西斯這些教練。
你們沒見過黃種人快慢肌真正開發出來的人是怎么樣吧？
那現在。
請睜大眼睛。
我馬上。
表演給你們看。
“set。”
隨著最后一個電子口令響起。
蘇神感覺自己已經準備好。
這一槍。
他將告訴全世界。
黃種人到底。
有多強。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝</p>