少的就是辛辛苦苦練起來的大屁股。
卻沒有更多的參與到自己的冬訓，潛力與成績開發。
怎么說都有些浪費。
要是說勞逸這邊，是把自己的核心練到了鋼鐵級別，是而刷到僅次于蘇神的核心之王。
那張培猛這邊。
他就是依靠自己這些年的不斷努力，把自己在上一世原本有些“扁平”的屁股蛋子，狠狠給加強了起來。
一年比一年大。
一年比一年豐滿。
這就是這個時間線上，張培猛的本錢。
“你告訴培猛，從肌肉發力角度，臀大肌要進一步加大收縮強度。”
“用它強力拉動大腿后側和外側肌肉，使腿部獲得更強大的向后下方的力量。”
“這種收縮是爆發式的，通過神經系統的高度興奮來募集更多的運動單位參與，最大限度地提升肌肉力量輸出。”
……
這是湖凱帶來的消息。
張培猛頓時就亮了眼睛。
其實他之前一直覺得好像少了些什么，但是又有些抓不到重。湖凱的訓練計劃看起來也沒什么問題，經過蘇神這么一說——
他才像是醍醐灌頂。
是啊。
自己練了這么大的屁股。
每一年在屁股上花費的心思，時間都這么多。
那為什么不把它好好利用起來？
應該想辦法把臀大肌的收縮強度給調集起來。
具體怎么做，蘇神也做了表述。
也就是張培猛現在做的——
對于關節運動中，髖關節在臀大肌作用下充分伸展和外旋。
此時髖關節的活動范圍接近極限，但仍保持在穩定的生理范圍內，為腿部提供更廣闊的發力空間。
膝關節在著地瞬間快速緩沖，隨即迅速伸展，將力量高效地向地面傳遞。
是啊。
自己怎么沒想到呢？
原來還可以這樣？！
張培猛從途中跑開始，整個人的狀態和速度越來越好。
做完了上面這些。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
張培猛踝關節也發力了。
保持高度的剛性和靈活性，在扒地時精確控制角度。
使腳部與地面接觸點形成最佳的力的作用方向。
在平衡與穩定方面，臀大肌與核心肌群緊密協作。
核心肌群強力收縮，維持骨盆的穩定，防止因沖刺速度過快導致身體失衡。
臀大肌的收縮方向和力度也根據身體姿態實時調整，確保每一次弧形扒地都能在穩定的狀態下進行，避免因晃動而損失能量。
這么一來。
果然他的途中跑感覺……
越來越好。
尤其是臀大肌的收縮和發力感覺。
那是以前怎么都比不上的。
最不可思議的還是……
明明增加了肌肉發力收縮。
卻能量損失……
反而變低了。
這個張培猛覺得很難理解，但其實在蘇神眼里，根本不難理解，就是因為……
從能量傳遞來看，身體儲存的彈性勢能在此時集中釋放。
通過肌肉收縮，將勢能轉化為動能，借由弧形扒地動作，把動能高效地傳遞到地面。
同時，利用地面的反作用力，將其轉化為向前的推進力。
推動身體加速沖刺，使速度在最后的階段得到最大程度的提升。
張培猛這里頂住了勞逸的沖擊，勞逸也不含糊，他是不知道張培猛怎么做到的……
但他也還有大招沒有開。
四十米五十米。
兩個人穩住身形。
在這里雙雙爆開了六秒爆發。
勞逸等的也是這里。
股直肌頓時拉伸，同時結合膝關節的屈曲以及髖關節的伸直進行。
增加身體有效牽張。
其后骨盆固定。
股直肌拉伸。
使得骨盆保持后傾。
去年該做好的東西要做好。
其次就是——
蘇神和他說的新東西。
今日極速區后。
動力鏈應該怎么整合。
速度越快。
越不容易整合。