股四頭肌在收縮時，快速伸展膝關節。
將身體向前上方推送。
臀大肌則提供了髖關節伸展的主要動力，確保陳娟腿部在蹬伸過程中有足夠的力量和幅度。
小腿三頭肌的爆發式收縮，使得腳掌能夠有力地蹬地，扒地更加流暢。
陳娟現在是真正的亞洲一姐。
這不是靠吹的。
她是榮譽使然。
更是實力使然！
可光這些對抗弗雷澤，顯然還不夠。
而且不要忘記了。
之前說了。
這是一場10.70+的速度盛宴。
那陳娟的pb才多少？
才10.81s。
也就是奧運會決賽借助大風做到的成績。
可今晚。
就算是她做到了。
那其實。
也不夠看。
一堆10.70+等著排隊呢。
你一個10.80+有什么好嘚瑟？
憑什么還在前面？
還在前面？
等等。
她這個pb怎么會還在前面呢。
那現在既然在前面。
那就是說明……
對啊。
蘇神看著表情似笑非笑。
目光鎖定陳娟這一道，內心道：
機會就在這場比賽里面。
你可自己要發現。
要抓住啊。
抓住了。
你才有機會。
一舉攻破。
10.80s的大門。
什么打開10.80+的門檻？
這話要是賽前就說了，不知道多少人會給她壓力。
蘇神也不想給她。
可機會難得。
他只能暗示。
其余就看陳娟這個當事人，自己怎么做，自己怎么選。
砰砰砰砰砰。
在短跑領域，運動員在極速區的表現決定了比賽的勝負走向。
從生物力學的基本原理來看，擺臂是一個復雜的運動過程，涉及到多個關節和肌肉群的協同工作。
在擺臂過程中，肩關節作為主要的運動樞紐，帶動手臂進行前后擺動。
參與擺臂的肌肉主要包括三角肌、胸大肌、背闊肌等。
三角肌負責手臂的前屈、后伸和外展等動作。
胸大肌協助手臂的前擺。
背闊肌則在手臂后擺時發揮重要作用。
陳娟緊而不亂。
這種快速且規律的擺臂方式，為肩膀產生穩定的扭轉力奠定了基礎。
只見她……當手臂向前擺動時，胸大肌收縮，拉動肱骨向前，同時帶動肩膀向前扭轉。
當手臂向后擺動時，背闊肌收縮，使肱骨向后，肩膀也隨之向后扭轉。
在這個過程中，手臂的擺動速度和幅度直接影響著肩膀扭轉力的大小和穩定性。
陳娟穩定的擺臂頻率和精準的擺動幅度控制，使得肩膀能夠產生持續而穩定的扭轉力。
沒錯。
最終陳娟還是把關鍵放在了這一次的重點。
扭轉力上。
肩膀的扭轉力并非僅僅由擺臂動作直接產生，而是一個涉及多個身體部位協同作用的復雜過程。
當手臂擺動時，除了肩部肌肉的直接作用外，軀干的轉動也對肩膀扭轉力的產生起到了重要的輔助作用。
在陳娟的擺臂過程中，隨著手臂的前后擺動，她的軀干會相應地進行輕微的扭轉。
這種軀干扭轉是由腹內外斜肌、腹直肌、豎脊肌等核心肌群協同收縮實現的。
也就是說。
當陳娟手臂向前擺動時，同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌收縮，使軀干向擺臂方向扭轉。
就進一步加大了肩膀的扭轉幅度。
當手臂向后擺動時，肌肉的收縮模式則相反。
陳娟是想要通過這種方式，軀干的轉動與手臂的擺動相互配合，共同產生了強大而穩定的肩膀扭轉力。