就僅僅從三級動力鏈來說，沒有一個扎實的基本功，你根本無法繼續下去。
告訴你了，怎么練也沒用。
因為神經肌肉協調的具備復雜性。
實現高效動力鏈運作需建立復雜的神經肌肉連接。
在此過程中，運動員需要精確控制多個變量，包括上肢擺動角度。
誤差需控制在±5°以內。
軀干扭轉時機。
與下肢蹬伸的相位差需保持在90°-120°。
下肢蹬伸方向與地面夾角需維持在45°-55°。
你基本功不達標。
沒法做這么細。
極速沖擊。
接近弧頂。
陳娟彎道跑時外側臂需增大后擺幅度與速度，通過角動量守恒原理產生更大反向扭矩，抵消離心力導致的身體外旋趨勢。
面對即將突然消失的向心力。
陳娟采取核心抗旋轉與傾斜控制，
彎道跑時軀干需維持3-5°向內傾斜角，與地面垂線夾角，同時抵抗離心力產生的側向扭。
過弧頂。
下彎道。
還是……第一！
下肢推進，離心力場中的矢量蹬伸優化。
同時注重內外側下肢的差異化發力模式。
彎道跑時外側腿承擔70%-80%推進力。
且需同時提供向前驅動力與向內向心力，合力方向與地面夾角需控制在35°-40°。
“下彎道！”
砰砰砰砰砰。
整個下彎道，陳娟對存在膝內翻的運動員，調整足弓支撐，使彎道蹬伸時膝關節中心、第二跖骨、髖中心連線夾角控制在5°-8°，降低髕股關節應力。
彎道進直道！
陳娟帶著三級動力鏈運行機制。
只要她整個人跑出來的感覺都比以前要輕松不少。
這些名將都沒跑過自己。
150米160米。
杰特爾這個時候吃癟了。
被本來想要在大直道反殺。
結果……
一點都沒縮小。
甚至還在拉大。
陳娟依舊穩步前進。
一看又有人來送吃。
她是無所謂。
現在的她。
優勢已經很大。
畢竟。
后程。
可也是她的優勢區。
160米170米180米。
其余人狀態并不好。
陳娟一個人一馬當。
到了這個時候，身邊其余人已經明顯能看出來，不可能追上。
190米。
195米。
陳娟并不壓線。
因為這個時候她早就已經勝出。
別說身邊。
就是身后。
也沒啥人。
就是輕松小跑。
沖過了終點線。
22.50s。
帶著新技術。
陳娟第一個過線。
拿下洛桑。
而她。
還只是開始。
洛桑神奇。
還要繼續。</p>