第四個欄。
謝文君蹬伸階段，小腿三頭肌與大腿肌群形成“接力式發力”：小腿先快速跖屈提供初始推力，隨后大腿前擺帶動身體重心前移。
這種分級發力模式使能量傳遞效率提高15%，減少了肌肉間的能量損耗。
這個時候，雖然領先的還是理查德森。
可其實差距已經被穩住。
沒有被繼續拉開了。
杰森·理查德森在第四個欄前依然保持著良好的狀態，他的速度和節奏沒有受到體能消耗的影響。
你可以看見。
他在接近欄架時，起跨、過欄、落地的動作一氣呵成，繼續保持著領先的優勢。
拉加德在第四個欄的表現也很出色，他的節奏感讓他在體能消耗的情況下依然能夠保持穩定的發揮。
他在接近欄架時，通過調整步伐的節奏和步幅，輕松地跨越了欄架。
并且在落地后迅速調整呼吸，繼續保持自己的比賽節奏。
梅里特這個時候終于調整了過來。
但落后也比較大了。
想要追上完必須全力以赴，不像去年那么信手拈來。
巴吉在第四個欄前加大了體能的輸出，他試圖通過提高速度來縮小與前面選手的差距。
在接近欄架時，他憑借著強大的腿部力量高高躍起，成功地跨越了欄架。
在落地后繼續加速，雖然體能消耗較大，但他依然沒有放棄追趕。
第五個欄是比賽中的一個關鍵階段，選手們不僅要在技術和體能上保持優勢，還要在戰術和心理上進行博弈。
杰森·理查德森在這個欄前開始調整自己的戰術，他適當降低了速度，保存體力，準備在最后幾個欄發起沖刺。
他在接近欄架時，依然保持著穩定的技術動作，順利地完成了跨越，繼續保持著領先的位置。
拉加德在戰術上也進行了調整，他緊跟在謝文君的身后，試圖借助跟著謝文君的速度來節省體力。
他在接近欄架時，通過調整步伐的節奏和步幅，輕松地跨越了欄架，在落地后繼續保持著與謝文君的距離，等待著機會發起沖刺。
反超對手。
梅里特終于開始發力。
各項屬性趨于正常。
可以發力，全力追趕。
即便是有差距，他認為自己也有機會重新追上去。
第五個欄開始。
在中等距離起跨模式下，謝文君通過小腿爆發力實現步頻與步幅的動態平衡。
電子數據顯示，其欄間跑第一步步頻可達4.6步/秒，顯著高于同組選手平均4.4步/秒，這得益于小腿三頭肌快速收縮產生的高頻蹬地節奏。
同時，他通過縮短0.1米起跨距離，將欄間第一步步幅控制在1.65米。
比長距離起跨選手縮短0.1-0.15米。
這種小步高頻策略能在0.3秒內完成從加速到起跨的過渡，減少速度損失。
“不錯啊，謝文君現在一直保持著第二，雖然沒有追上去，但也沒有被其余人追上自己！”
“作為這一次出征短跨項目年紀最小的小將，卻在半決賽里面發揮的最好！”
“身負劉祥小師弟的名號。”
“展現很出色！”
但外界的感覺，現在暫時傳不到謝文君身上。
他只是專注的過欄。
他只是想穩住前三。
順利進入決賽。
保證即便是進入了后劉祥時代。
也還有咱們中國運動員能站在短跨的決賽舞臺上。
不會斷了這個傳統。
第六個欄。