轉眼半個小時過去,兩邊的進展不太相同。
嘉賓組從松散過度到了勉強整齊，顧棠組的進展從755到了753。
摔顧棠那邊根本看不出來進步的好嗎
竊笑，教官能看出來,旁邊老兵也能看出來。
教官也是時刻關注時間的,看到半個小時到了,他意猶未盡道“這個真的得天天練，一個是要自己主動控制,其次是要形成肌肉記憶,時間真的太短了。”
“這樣”教官猶豫了一秒都不到,“再訓練半個小時齊步走。”
顧棠沒什么表示,那邊嘉賓組幾乎是齊齊松了口氣。
聽聽這是什么話
要我我也得輕松,后頭那些訓練項目真的太累了，走路好點。
其實顧棠最輕松吧，嘉賓這邊來回走，她才走了幾步
我都不知道前頭是蠢還是傻，或者是誰的粉絲了，你把腿抬起來架在半空中,試試能保持幾秒還不能抖。
其實他們輕松的太早了根據我的經驗,上午的項目教官是肯定要完成的，那就是說,后頭休息的間歇少了。
點蠟
買定離手，今天走幾個。
才第一天,總得循序漸進吧,我猜兩個
我也猜兩個哈哈哈哈。
又是半個小時過去,這次是真的不能在拖了，教官整理了列隊，道“后頭小操場,跑步走”
然而跑了沒兩步，教官就喊了“立定顧棠去女兵隊。跑步走”
顧棠面無表情過去，跟在最后一個，跑得也有模有樣的。
震撼我全家。
這是第一天就提干了
可以預想，兩個月下來她能震你多少次。
一行人到了后頭小操場，小操場一圈400米，外圈是各種器械，跑到里頭則是各種障礙，還有用于練習匍匐前進的設施。
“先跑5圈熱身。”
這么熱的天，5圈下來多數人都出汗了。
“左右前后兩米分散開。”教官嚴肅道“臥倒，第一個項目，俯臥撐。”
教官在人群中走著，一邊糾正姿勢，一邊道“手掌朝前。先來兩組新兵50，老兵兩組。”
“再往下壓，上臂要跟地面平齊。”
教官蹲下來親自指導，手稍微這么一壓，這人就直接掉下去了。
這柔弱無力的手臂跟單薄的胸大肌真的跟我好像，四舍五入就是我在參加節目
哪個有經驗的跟我說說兩組是多少
一組100。
驚200個俯臥撐一口氣做完這是人干的事情
媽呀，幸虧教官把顧棠分到女兵組了，不然她要在我身邊做，我可能就直接放棄了。
所以這就是她手下三個藝人解約的原因經紀人太優秀
嚴肅正經地說，可能是原因之一，主要原因還是他們瞎。
“俯臥撐主要鍛煉上肢和腰背肌肉，其中的重中之重是胸肌。我們的標準是兩分鐘40個合格，60個優秀，女兵的標準稍低，對你們我的考核目標是兩分鐘20個，希望你們不要讓我失望。”
“顧棠就做得很好，她已經合格了。當然我對她的要求會高一點，我希望訓練結束的時候，她能達到優秀戰士的水平。”