回程過低樁網是跨過去，這個沒什么難度，難就難在體力不支，然后到了高墻這一處，他一邊跑，一邊干脆利落的看著守在高墻邊上的老兵。
謝津扶我啊你不扶我我怎么過去
接下來是就是獨木橋下的繞樁了
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，這個是真的沒難度，就是謝津高了一點，低頭彎腰比較痛苦。
你看他跑得慢，速度一旦快起來，這個時候很容易把自己甩出去的，我們當年的400米障礙，橋下柱子上的漆是磨損最快的。
接下來是云梯，這是從下頭過，抓著云梯的橫桿往前蕩。
教官道“這個是需要一定起始速度的，通過慣性沖過去，兩手交換要快，腿也要交替擺動。”
“這就是400米障礙最難得地方，沒有速度沖不過去，但是想保持速度體力得非常好，一旦速度掉下來，那就得用更多的力氣。”
加上一次中途落地，謝津總算是過了云梯，接下里就是爬上水泥臺子往高臺上跳，這個也過去了，就是動作不太標準，然而從高臺上往下跳的時候，他腿軟了，下去就直接摔了。
旁邊的老兵忙把他扶了起來。
謝津有氣無力道“沒事。”他拖著疲憊的身體繼續往前。
下一個項目是從矮墻的洞里鉆過去，前頭1號示范的時候，是手腳一起過的，謝津也這么來，但是這種動作比較適合身材不那么高大的選手，謝津直接就卡住了。
說實話，11米的矮墻沒人看的，謝津這么一卡，還是壕溝和高板跳臺那邊過來人把他拉了出來。
我真的是一邊笑一邊覺得心酸。
你看那兩個老兵一臉“萬萬沒想到”的表情，就很好笑。
截圖教官的眼睛瞪圓了他可能也沒見過這個吧。
反正是匿名，我多說一句，這個教官是比較牛的，相當于提高班的老師，能到他那兒的至少也是有基礎的，這么菜新的新人，他以前可能真的沒見過。
菜你故意打了個菜哈哈哈哈哈。
說話間，謝津已經跳進了兩米的壕溝里，然后不僅僅是現場的嘉賓，還有電視前的觀眾，就看見壕溝里有個腦袋上上下下的跳。
打地鼠既視感哈哈哈哈哈。
教官大聲道“正面上不來，你從直角的地方上來，那里更容易借力。”
謝津累得面紅耳赤，又是三四次嘗試，總算是翻了上來，之后就是最后一項器械，跨樁了。
他這會兒已經完全沖不起來，基本就是跳了過去，轉過
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紅旗，他進入了最后百米的跑動中去。
姿勢挺敷衍的，速度就更敷衍了，但是看他前頭的困難勁兒，還有他通紅并且已經失去表情管理逐漸變得猙獰的臉，就說不出什么責備的話來了。
等謝津跑完全程，教官看了下時間，道“不到八分鐘，還行。不過正式考核的時候是沒有人幫忙的。這個項目，我們的考核標準是2分30秒及格，隨著年紀上升，時間會放緩，35歲以上不考核這個項目。”
“你再慢慢走一走。”教官吩咐道，“下來誰試一試”
下一個試的是張夏，她也是在老兵們的各種幫助下完成了整套400米障礙，將近十分鐘。
接下來三個嘉賓都沒完成。
不管是現場的嘉賓還是電視機前的觀眾，都深刻地理解了這個項目有多難。
教官道“顧棠，來試一試”
這時候已經十點出頭了，她站了整整一個小時，這時候成績怎么能好呢
再說電視機前頭的觀眾看了一個小時的菜雞互啄，現在還剩多少不敢肯定，現在既然有這個機會，她得等一等流量。
顧棠道“我先熱身十分鐘”
驚她居然敢拒絕教官
熱身也不算吧。
但是你們看教官那個眼神，眼睛里是濃濃的戰意。
打起來
所有人顧棠要上場了