雖然觀眾們腦補的電光火石，但是教官只是笑了笑，“可以，給你30分鐘熱身，2號再給他們示范一下標準動作。”
等2號示范完，又有兩個嘉賓親身示范了寧跑全裝5公里，不跑障礙400米之后，顧棠上場了。
教官明目張膽的拿了秒表出來，“預備跑”
顧棠沖了出去
不是，她這是不是跑得太快了
這是跑100米的速度啊
這時候直播間又切了個信號進來，對著教官手上的秒表。
媽呀，她100米跑了12秒她這不是跑，她這是飛啊
教官皺眉頭了，這題我會答，他覺得顧棠不聽話，她跑得太快了
剛才謝津17秒跑完教官都覺得太快
就這么幾句話，顧棠已經沖過了三步樁，飛躍過了壕溝，11米的矮墻也沖過去了。
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震撼我全家
她這是跨欄的姿勢啊她這腿也太有勁兒了。
她都沒扶墻
她這個高板跳臺是怎么上去的一會兒能放個慢動作嗎
我知道，她撐了一下，直接跳上去了。
震撼我全家，這東西多高來著。
18米
下來就是云梯了，顧棠從臺子上直接這么一跳，就躍上了云梯，接著四步一跨，就到了云梯盡頭。
教官沒讓她第一個上去是對的
教官太英明了
接下來是獨木橋，這個就更夸張了，顧棠的平衡性本來就好，加上沖得又快，上去三步她就沖過了整個5米的距離，從獨木橋上沖了下來。
接著高墻就更秀了，顧棠兩步就蹬了上去。
這墻太矮，發揮不出我棠的水平
人家用手是扒著墻頭借力好讓自己上去，她不是扒著墻頭，她是抓著墻頭別讓自己蹬過了
我棠太燃了
下來是50厘米的低樁網，顧棠用了魚躍俯沖，10米的距離，這一下就出去3米。
教官的表情有點奇怪，他眉頭是鎖起來的，但是嘴角好像翹了起來。
爬過低樁網，繞過信號旗，顧棠開始了返程。
跨越低樁網沒什么難度，很輕易就過去了，之后是加速一個猛沖，再次從兩米的高墻越了過去。
獨木橋下繞樁又靈活又快，接著就是云梯了，顧棠往上一跳，雙手抓著橫杠，兩手交替往前，很快就通過了云梯。
到了云梯盡頭，她微微用力屈腿向上，再一擺動就上了中間過渡的臺子，兩步之后，顧棠上了高板跳臺，借著就是往下一跳。
沖兩步之后就到了矮墻上的孔洞，顧棠又是一個魚躍，伸展身體直接就沖了過去，過了矮墻一個前滾翻卸力，順勢起來再跑兩步，就到了2米的壕溝。
卡了很多人的2米壕溝，在顧棠這兒難度也不大，她沖下去再跳上來似乎都沒什么停頓。
然后就到了五步樁，跑過去之后，再次繞過紅旗，就是最后的一百米了。
這次倒是沒前頭沖得快了，最后的100米她足足跑了將近20秒。
但是她是目前為止，唯一一個沒有讓老兵幫助，全憑自己完成所有項目的嘉賓。
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震撼我五服
震撼我九族