障礙訓練二
障礙訓練二
訓練場帶有障礙的距離是兩百米，實際上在障礙兩邊還有各100米的跑到，加起來是四百米，是一個標準的400米障礙訓練場，后世的訓練標準是2分30秒內跑完全程及格；2分10秒內跑完全程良好；2分鐘內跑完全程優秀。
考慮到此時代人的體質不如后世，王景弘將三個標準全部加了30秒，也就是三分鐘內跑完全程及格；2分40秒內跑完全程良好；2分30秒內跑完全程優秀，這時代還沒有發明鐘表，計時采用沙漏，精度不如后世，但也差不了多少，就是不夠直觀。
王景弘首先來了一個百米沖刺，只見王景弘像一只獵豹，不斷的加速，給觀摩的眾人一陣風吹過的感覺，從起動到百米終點只用了不到15秒，跟后
世的成績差不多，這是在全副武裝的情況下達到的，負重20公斤，沒有達到特種部隊標準。
到了百米終點，王景弘一個轉彎，開始了第二個一百米的跨越障礙奔跑，這個一百米要通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網不是后世那種，只是象征性的障礙，這時候可以看出王景弘的身體協調能力非常強，動作的連貫性非常好，如行云，如流水，所有動作一氣呵成，沒有任何的停滯，把眾人看到目瞪口呆王督，你這也太猛了，還讓不讓人活，還能不能一起快樂的玩耍
第二個一百米王景弘用了四十五秒，自我感覺馬馬虎虎，轉彎，掉頭，進入第三個一百米的跨越障礙奔跑，這次要通過跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑2、三步樁，這時候，王景弘動作依然如行云流水，身體協調方面無懈可擊，只是速度明顯比不了前面的一百米，畢竟是三十多歲的人了，爆發力還是那么的強
勁，但持續能力比之年輕時差了不是一點點，力有不逮，力有不逮啊。
這個一百米王景弘足足用了1分鐘，知道自己本就不是以體能見長，到了最關鍵的時刻，咬咬牙將全部潛能發揮出來，一個轉彎，掉頭，開始進入最后一百米的沖刺，只見王景弘不斷的努力，但速度始終上不去，這時候全場響起了熱烈的掌聲，有敬佩，有鼓勵，有支持，在掌聲中，王景弘完成了最后的一百米沖刺，足足用了二十秒，差不多到了本人的體能極限，除非是到了生命攸關的緊急關頭，否則這輩子恐怕都突破不了。
到了終點，王景弘大口大口的喘氣，胸膛就像鼓風機一樣不停的交換新鮮空氣，心臟跳得跟打鼓似的，就差沒有跳出胸腔，整個人有一種被抽空的感覺，過了好一會才緩過勁來，整個400障礙跑用時2分20秒，以現在的標準屬于優秀，但放到后世，僅僅合格，王景弘自己知道自己的事，在身體最強壯的青少年時期，最好成績也就僅僅達到優良。
后世很多影視作品，網絡為了突出豬腳的個人能力，把豬腳寫得一個個像戰神一般，跑個四百米障礙輕輕松松跟玩似的，跑完全程臉不紅心不跳氣不喘，這那里是戰神啊，簡直就是神仙，就連無敵飛人“博爾特”跑完百米沖刺，照樣氣喘吁吁，心跳加速，大哥大姐這是極限運動好不好