蘇芙勾了勾嘴角，回了一條我不會亂來的，你回國了嗎
黃天很快給蘇芙回了信息回了，等你比賽結束就能看見我了。
吃完午飯后，運動員們都睡了大約二十分鐘的午覺，然后前往賽場后臺做準備。
該化妝的化妝，該熱身的便去熱身。
蘇芙和趙教練來到后臺，先是在熱身區做準備工作，丟球調節一下身體后便開始跳繩。
運動員熱身有三寶拉伸、阻力帶和跳繩，其中第一步是跳繩，然后是阻力帶，最后是拉伸。
繩子和阻力帶便攜且好用，經常會用在運動員賽前熱身環節，五分鐘就能將肌肉全部激活。
最后稍微拉一下肌肉，防止正賽時出現抽筋的情況。
等蘇芙熱身結束后，換好考斯滕開始化妝，趙教練就覺得自己完全沒有用武之地。
他一不會像蘇家雨一樣幫運動員編頭發，又不會幫忙化妝，畢竟他帶的男單選手都不需要化妝，比賽給頭發噴點發膠就能丟上場了。
大獎賽上，蘇芙并沒有讓贊助商的化妝師跟來，她在前兩次比賽里學到大部分化妝手法，能將這套妝容復刻下來。
在蘇芙化妝、整理的時候，第一組選手的比賽已經結束，而后一組的也開始六練了。
杰西卡是本土作戰，化妝師和造型師都圍繞在她身旁，她余光掃到蘇芙這邊孤零零一個人化妝，于是讓自己造型師過去幫忙。
她的好意被蘇芙接受了，正好發型要束成麻花馬尾，雖簡單但還是有點麻煩，有人幫忙當然是最好不過了。
造型師一邊幫蘇芙編頭發，一邊感嘆著對方發質絕佳。
作為競爭對手的蘇芙和杰西卡，在冰場上是敵人，而在場下則是朋友。
旁邊的女單選手，從兩人身上感受到了競技這兩個詞的真正含義。
第二組選手比賽結束，最后一組的賽前六練正式開始。
蘇芙從走道里出來時，看著人數稍多的看臺，心里將國和島國進行對比。
國的來看大獎賽的選手看上區并不算是很多，比起島國和毛國要少不少，看來花滑商業性發展最成熟的還是島國，專業性則是有冰雪之國稱號的毛國。
六練時，杰西卡的狀態極佳，四個3a跳全部都成了，還嘗試了一下4t跳。
雖然落冰出了點問題，但可以看出杰西卡已經開始朝著四周跳進軍了。
不過，蘇芙運氣不太好，四周摔了四仰八叉不說，連3a都出現了問題。
六練結束后，所有選手都離開冰場，將冰面留給第一個出場的選手。
蘇芙滑到入口處，接過趙教練的刀套利落的扣上后，坐在場邊板凳上戴上耳機，將喧鬧的外界環境隔離開來。