溫隨越發覺得這人有一顆沒長大的童心。
所謂的注意力訓練，居然就是數豆子、盯點、數字連線等一系列的小游戲。
數豆子就不說了，滿桌的黃豆、綠豆、紅豆，挑出來一粒粒數。
盯點很簡單，找個點盯著看，不許眨眼睛，直至盯到這個點慢慢放大為止。
鄭許然有次突然來興致，非要跟溫隨比賽，結果盯得淚眼婆娑，還懷疑溫隨作弊，又比了好幾輪都是慘敗，哭唧唧地跑去跟席舟告狀。
數字連線對溫隨而言可能復雜點，因為涉及到現代的數數。
但實際也就是畫許多格子，格子里數字打亂，眼睛只看中間，利用余光專業術語叫“外圍視覺”，按順序找出所有數字。
從36格到81格，難度依次上升。
但溫隨熟悉了數字后，完成起來也不在話下。
注意力訓練同時還伴有呼吸訓練，席舟先教溫隨腹式呼吸法，每次十分鐘，期間播放一段瑜伽音樂，配合呼吸節奏自己體會。
“射箭比賽的緊張刺激完全體現在凝神靜氣、充滿壓迫感的空氣中。技術動作再完美一個小小的心理變化也可能是射出去的箭不受控制。所以調整好自己的心態平心靜氣地射出每一支箭是十分必要的。”
“學會做假象暗示，射箭前深呼吸，腹式呼吸，用鼻子深而穩的吸氣，自然屏氣而不是憋氣，然后用鼻子緩緩呼出，想象吸氣時吸進勇氣力量，呼氣時呼出緊張焦慮。平時多一些微笑，總是皺著眉頭繃著臉容易加重自己和別人的壓力”
鄭許然在旁笑場，被席舟趕出去。
不過溫隨每次自己做呼吸練習，腦子也會浮現最后那句話。
多笑笑什么的
有點怪，可又莫名印象深刻。
就這樣持續兩周循序漸進的全方位訓練后，席舟終于讓溫隨開始帶箭練習了，從光靶開始，就是不貼靶紙射箭。
他只提出一個要求，大膽。
即動作果斷干凈，不考慮目標不瞄準，敢打敢撒，就算通過。
溫隨完成得相當漂亮，很快進入下一階段，光靶換成白點，箭靶墻上貼白色的圓形紙，從只訓練動作一致性轉向提高箭的集中度。
必須保證在動作到位的基礎上盡量都打上白點，落點箭越多越好。
開始溫隨做起來并不容易，但由于白點比黃心大很多，射中的概率也更大。
后來席舟逐漸將白點調小，直至調得跟靶紙的紅圈差不多，溫隨能達到80的落點率，白點訓練也算通過。
到這時，才終于輪到正式射靶。
實際從外場的那個晚上之后，溫隨就沒再射過靶紙，彩色靶紙從外到內，最里面就是那個黃心。
明明只是平常的訓練，卻仿佛有整兵千日驗兵一時的感覺。
但溫隨沒有遲疑，站到起射線前，搭箭舉弓。
席舟在側面，看他手里的弓被一步拉開，堅決到位。
經過這段時間體能訓練，溫隨并沒見長多少肉，運動服下的手臂確是更加有力和舒展了。
眼神還和那時一樣，冷靜鋒利。
十支箭，最終結果是全部上靶。
但紅圈內只有兩支，大部分落在藍環，還有少部分在黑環。
溫隨看出席舟想像給其他學員上課那樣，幫他分析靶面，可評過幾支后，發現沒規律可循，完全不像同一個人
打出去的箭。
落點雜亂無章，顯不出是哪里的技術問題。