四中健身室位于4號樓。
4號樓屬于綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。
健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。
學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最后。
薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。
告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，杠鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機
器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。
同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。
崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說“臥推架，我看電視里，健身人喜歡這個器械。”
新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終于有人出來陪襯了。
強理以前上學時，因為個頭矮，經常被人欺負。
后來為了變強，他辦了健身卡，日復一日的訓練，終于變得強大
可惜，隨著社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。
為數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。
他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。
轉到8班之后，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑
“是臥推架，兄弟玩一個”
崔宇覺得他的笑容很欠打“來來來”
強理“你會做嗎”
崔宇不會，他直接舉手“老師，臥推怎么做”
體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。
同學們見到老師示范，紛紛圍來，很快，臥推架形成了里里外外的圈層。
顧偉走到臥推架邊上，給杠鈴兩邊，各加20kg的杠鈴片。
他講解“同學知道現在杠鈴的總重是多少嗎”
江亞楠靠的近，回答“兩個20kg的，總共40kg。”
顧偉指著桿子說“這個桿子也是20kg，所以總重量是60kg。”
“120斤我才105斤”江亞楠望著杠鈴，微微驚訝。
崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說“你體重居然過百了，馬上比我還重。”
江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪“我身高168。”
“接下來，我給大家示范標準杠鈴臥推的正確姿勢。
顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置“大家眼睛對準桿子，雙腳踩到地面，然后身體會形成一個自然的反弓。”
從側面望去，顧偉的腰懸空。
“雙手放到15倍肩寬的位置，握住杠鈴。”
“先把杠鈴取下，深吸一口氣”
顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。
“放到胸骨位置，記得是胸骨位置。”
顧偉又做了三四個，十分輕松，看起來簡直毫不費力。
崔宇道“這有什么難得，老師讓我來”
顧偉笑了笑，“行。”
他起身，順便把兩個杠鈴片拆了。
崔宇覺得受到了侮辱，“老師，你再給裝上。”