一名漸變棕色長發的賽馬娘，一名黑色短發的賽馬娘，后者躺在力量區的一張椅子上，正在前者的指導下練習啞鈴臥推。
氣槽監事長……？還有……鳴聲雷動？奇怪，鳴聲雷動的訓練員呢，怎么是氣槽在指導她……？
安井真正疑惑，一旁的北部玄駒也注意到了兩名賽馬娘。
“咦？氣槽前輩？還有鳴聲同學……？”
“嗯……我記得你和鳴聲雷動同班來著？”收回視線，安井真下意識問道。
“是啊，不過平時不怎么交流，總感覺……”
北部玄駒撓撓頭，“鳴聲同學很冷漠的樣子，沒見過她和誰關系很好……
“啊對了，來過說起來，有次跟皇冠醬、光鉆醬她們去ktv的時候遇到過氣槽前輩和鳴聲同學。”
她看向安井真。
“就是訓練員讓我試著唱唱《打上花火》那次。”
“這樣啊……”安井真若有所思。
印象里，以往不是沒見過鳴聲雷動在操場或是這邊訓練，只是那時候過來指導的都是她的訓練員。
差不多就是這一個月左右，氣槽漸漸一起同行起來，那位訓練員倒是來的少了。
這次干脆是訓練員還沒來，這名賽馬娘陪著鳴聲雷動過來了。
之前沒有特別在意過這些，安井真思索了下，很快想起氣槽和鳴聲雷動出身同一個家族。
那大概是訓練員有什么事情，氣槽暫時作為替代，指導鳴聲雷動的訓練。
相較于訓練員，氣槽的教導水平并不低。
業界有著“女帝”的稱號，這名賽馬娘在役時期成績出眾，還曾是特雷森學園的學生會副會長。
擔任副會長期間，她主要負責便是訓練方面，也親自指導過不少賽馬娘，其中像是愛歡欣、統治地位等，都有著相當優異的成績。
或許是考慮到這些，鳴聲雷動的家人或說家族才委托氣槽幫忙訓練。
當然也可能是鳴聲雷動自身的想法。
這些只是在心中想想，安井真并沒有說出來。
訓練員的情況由他來考慮就好，于是很快收斂心神，他摸摸北部玄駒的腦袋，朝力量區走去。
“好了，不用在意其他人，我們練我們的。”
并沒有急著開始訓練，他掃了眼自家賽馬娘的雙腿，翹了下嘴角，有點揶揄的開口了。
“怎么樣，這會兒感覺還跑得動嗎？”
“這會兒……？”
正打量著健身房的各種器械，北部玄駒疑惑的看過來，下意識低頭抬了抬腿。
“好像……是有些累，有點抬不動腳的感覺……”
“那就對了。”
安井真點頭道：“實際上你一直以來的訓練都是分組的。
“簡單來說，可以分為靜態特訓和動態特訓，非疲勞、疲勞，力量性和速度性、耐力性，無氧性和有氧性。
“每次練習的順序也是這種順序。
“你以往承受的訓練強度，大概超出平均水平兩成左右，這在我看來是最合理的程度。
“接下來的訓練強度會進一步提升兩成，并且細節上會有更多變化。
“比如你剛才進行的基本都是腿部方面的特訓，這會兒就要進行上肢的特訓。
“具體訓練到的肌肉、韌帶部位也不同。
“這是為了等到明天，你可以訓練今天沒有練習到的，今天練習到的就可以休息休息。
“這些順序和思路你可以試著記一下。
“記不住也沒關系，我會安排好的。”</p>