一看唐森眼神，郭永林就猜到唐森在想什么，老臉微微一紅，道：“行了，回頭我看看能不能帶幾個徒弟出來。”
“這才對嘛。”
唐森笑著拍了拍他肩膀，有問題，你得想辦法啊。
輪到姚明的時候，郭永林還跟他多聊了幾句。
漂泊異鄉多年，遇到故鄉來人，他也感慨。
按摩完，唐森又拉住姚明，給他吃藥。
藥物還是免不了，要適當用的。
考慮姚明還沒結婚，類固醇，睪酮這些副作用相對更大的科技藥物，唐森還是避免了。
固然自己有【魔藥大師】的徽章，唐森依舊還是覺得少用為妙。
如今系統效果加成高了，不像去年訓練布朗那么急。
唯一用的就是hgh生長激素。
可以促進肌肉和結締組織的生長，對骨密度的增加也有好處。
唐森給姚明安排了不少增加骨密度的負重訓練，之前在芝加哥體檢，t值有明顯的上升。
而且也就是如今的增肌階段使用。
當然，肌酸，谷氨酰胺之類的，這都不能算科技藥物。
“別有心理負擔，既然是職業運動員，都會不同程度使用的。”見姚明還有些緊張，唐森出聲安慰了一句。
姚明點頭記下。
既然來了奧蘭多，那唐森讓自己怎么練，自己就怎么練。
才第一天，姚明和布朗他們還不太熟，簡單打過招呼后，便一個人離開了球館。
章明基正在車上補覺，被叫醒之后一邊發動汽車，一邊問姚明感覺怎么樣。
“感受？”
姚明抱著胳膊，年輕的臉上浮現出認真思考的表情，然后道：“我得好好努力。”
不來nba，他真不知道自己和這些頂級球員差距那么大。
回到家里，達菲幫忙請來的營養師已經為姚明準備好了第二頓早飯。
整整一大盤。
花花綠綠的，啥都有。
尤其是三分熟，還滲著血水的牛排更是不能少。
章明基喉結動了動，果斷給自己泡了一包唐人街超市買來的泡面。
看著他在自己面前吸溜著泡面，姚明忍不住道：“你就不能出去吃嗎？”
這味兒太誘人了。
章明基端起碗，又道：“那個唐森不是說了嘛，你現在是增重階段，放開了隨便吃，不用這么克制的。”
來到奧蘭多之后，在飲食這一塊兒，唐森也做了安排。
比如現在增重階段，唐森說了，就一條原則，隨便。
炸雞漢堡，飲料烤肉，大米飯炒菜，想吃什么吃什么，放開了，吃到飽為止。
因為在增肌階段，本來身體就需要巨大的營養。
最重要的，姚明每天還要進行大量的訓練，才能保證增加的不是脂肪，而是肌肉。
這么大的訓練量，沒有高糖，高碳水，高熱量，怎么可能堅持的下來。
只有過了增重階段，為了保持體重，才要進行飲食控制，減少糖，碳水的攝入。
姚明狠狠一口咬下半塊牛排。
小時候，他一度的夢想是去外灘吃塊牛排。
但在美國，愣是吃的想吐。
“算了，說是沒有影響，但還是有那么一點兒細微差別的，只要能有一點兒好處，我就得堅持下去。”姚明略一思索，還是搖頭。
課本上都說了，不積跬步，無以至千里。
那么想要練出一身本事，不嚴格要求自己怎么行。
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