“呼慢跑半小時，再做五十個俯臥撐、五十個深蹲、五十個蛙跳、五十個原地跳躍，每天增加十個，等明天做幾個杠鈴，堅持鍛煉一段時間，不能松懈！”
陳逸緊捏著小拳頭，站在窗前原地慢跑，熱熱身再做運動，剛吃飽飯不適合做劇烈運動，慢跑可以增強耐力，而且簡單。
“呼”
蘇雪墨撲到床上抱著狐貍布偶，望著小男孩的背影，想不明白要做什么哪。
“呼哧呼哧”
陳逸閉著眼睛越跑越快，熱汗淋漓，呼吸急促，無視少女的火熱目光，清涼的夏風不時拂過臉頰，專心健身，樂此不疲。
“呃”
慢跑過后再來個急速沖刺，陳逸握拳撐地，強忍著疲累感，蹲著喘息了一會。
“小寶貝，你這是何苦呢？”
蘇雪墨慵懶地趴在被子上，搖擺著白玉般的小腿，唇角微微揚起，不打算幫忙消除疲憊，想讓小男孩知難而退吶。
“呵”
陳逸不樂意的瞄了少女兩眼，那誘人的邪惡，嬌美動人的臉蛋，欺雪傲霜般的白嫩肌膚，嫵媚迷人，讓人浮想聯翩啊。
“好看嘛？過來給姐姐捏肩捶背。”
蘇雪墨唇角露出一抹壞壞的弧度，伸出玉手擺了擺，示意過來給自己按摩。
“不去。”
陳逸舔了舔干燥的嘴唇，少女的懷抱太溫暖了，躺一會就沒有鍛煉的動力了。
“嗯哼還不聽話，給姐姐等著。”
蘇雪墨眉目含笑，嬌美的俏臉上露出一抹壞笑，等到小可愛沒力氣反抗的時候，想怎么欺負就怎么欺負，好興奮嗷！
“小白，幫我做杯果汁，不要冰的。”
小憩片刻，陳逸抱著頭開始做深蹲，斂聲屏氣，背挺直，腳站穩，目視前方，穩住氣息，鍛煉腿部和腰腹肌肉，呼氣吐氣，達到一個均衡點，掌控力量，再學著運用。
“小寶貝，這是凡人練習的拳腳基本功，雖然木有什么用，但也可以練，姐姐幫你溫養經脈和五臟六腑，強身健體，把精氣神養好，筑基的時候會更簡單。”
蘇雪墨盤著腿端坐在正在做俯臥撐的小男孩面前，撫摸著發燙的小臉蛋，才想明白小可愛是想變強，毅力可嘉。
“呼哧小白，好累啊！”
陳逸趴在地上喘著粗氣，做了三十個俯臥撐，全身酸痛，動彈一下的力氣都沒了。
“小寶貝，累就不要折騰了，武道和煉體不適合男子，錘煉體質和練武，需要承受難以忍受的痛苦，練至大成確實很威猛，可耗費的資源也不是個小數目，而且過于艱辛。”
蘇雪墨眨著含情的媚眼，摟抱著嬌弱的小人，按揉著柔軟白嫩的肌膚，呼吸著撲鼻的清香，溫柔而誠懇地勸說著。
“小白修仙練武煉體，三道同修可以嗎？我能吃苦，沒有問題的。”
陳逸半瞇著明亮的星眸，仰望著勾魂奪魄的邪惡，深嗅沁人心扉的芳香。
天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，承受痛苦，換取更強的實力，劃得來，不吃苦哪來的甜。</p>