• 筆趣閣 > 玄幻小說 > 從俯臥撐開始肝經驗 > 第17章 散打基礎,力量突破

    第17章 散打基礎,力量突破(3 / 3)

    早晨鍛煉,獲得的技能經驗且不說。

    工作時間,還白嫖了價值上千元的散打課。

    每天都有新的收獲,人生自然充滿進步的動力。

    ………………………………

    夜幕降臨,華燈在雨中初上。

    過了下班時間,喧囂逐漸褪去,汗水蒸發散盡。

    寂靜的訓練大廳,中央空調早已關閉。

    兩三盞投光燈,照射出一個做著運動的孤單影子。

    外面黑夜與寒氣越來越濃。

    方誠雙腳踩在冰涼的塑膠地板上,身體直立。

    忽然重心后移,右腳蹬地發力,屈膝抬起。

    唰!

    腳尖勾起,肌肉緊繃的整條腿瞬間如機括舒張,直線踹出。

    整個側身踢腿的動作干凈利落,沒有絲毫停滯與變形。

    甚至踢出去后,身體姿勢也依然能夠保持四平八穩。

    看上去,即使腳尖上放一碗水,估計都不會灑出來。

    “側踹練得應該算入門了。”

    方誠收腿站定,低聲自語:

    “接下來,就練鞭腿……”

    隨后活動腳掌,重新擺出戰斗架勢。

    他特意獨自留在最后,就是為了找到上課時的感覺,將學到的內容實際操練一遍。

    散打的基礎拳法與拳擊大同小異,只是名稱有所區別。

    方誠稍作練習之后,便將主要精力放在基礎腿法上。

    此刻他目光沉靜,眼前仿佛出現徐教練在課堂上演示散打技法的影子。

    與此同時,大腦就像一臺高效運轉的機器,指揮身體按照記憶,做出精準模仿的動作。

    上身左轉,右腳蹬地發力,重心移至左腳。

    隨后,右腿股四頭肌帶動膝蓋上抬。

    同時以腰部為軸,二次旋轉發力,扣膝挺膝,彈腿踢出。

    剛開始擰腰送胯,方誠還有些別扭感,重心稍顯不穩。

    得益于深蹲對腰腹與大腿的鍛煉效果,很快就調整適應過來。

    他不斷重復出腿空擊的動作,向著記憶里最完美的標準靠攏。

    上步,提膝,旋轉,彈腿,回收。

    上步,提膝,旋轉,彈腿,回收。

    ………………

    動作變得越來越嫻熟,身姿越來越協調,出腿速度也越來越快。

    啪!

    鞭腿突然很意外地打出一記清脆的破空聲。

    與此同時,一條提示信息浮現眼前。

    【恭喜,經過不懈努力,你的力量得到提升】

    方誠眸光閃亮,透出一絲喜色。

    力量終于突破到10點。

    同時也讓他的腿法威力瞬間得到顯著提升。

    想到這,方誠將目光投向學員平時訓練用的黑色皮質沙袋。

    眼神熾熱無比,就像凝視覬覦已久的情人。

    唰!

    右腳再次踢出,小腿如重鞭一般橫甩,帶起勁風。

    “乓”的一下,腳背狠狠擊中沙袋!

    這一腿力道極重。

    懸掛在空中的90公斤級沙袋,也劇烈顫晃了幾下。

    擊打聲更是如悶炮炸響,在大廳回蕩了一圈,久久不息。

    :<ahref="https://u"target="_blank">https://u</a>。手機版:<ahref="https://u"target="_blank">https://u</a></p>

    最新小說: 九域凡仙 仙侶奇緣 我廚神,宗門上下都被饞哭了 開局成野神?我靠香火證道真神! 天命皆燼 榆仙 穩健修仙:開局詞條勞逸結合 劍道:我和仙女姐姐雙修 一心退休的我卻成了帝國上將 多子多福:他兒子太多了
    性欧美乱熟妇xxxx白浆