前側的擺臂動作也要配合，手臂向前擺動時，帶動身體前側的肌肉協同工作。
這里……
才算是進行了足夠的前置性。
才算是進入了準備極致爆發的準備工作。
要是前面這些你就做不到。
極速區你想要做好就別想了。
這就是他要做好的第一步。
拿博爾特來練技術。
真是再好不過了。
其余的人。
給不了自己這樣的壓力。
長不了多少經驗呀。
這些都做到位了，就可以進行下一步的操作。
就是要延長自己六秒爆發的時間。
延長自己的極速區維持時間。
這對于極致全程選手來說，以前基本是個死命題。
根本不可能做得到。
但是現在。
到了幾十年之后。
隨著運動科學的發展和深入，其實這樣的死命題，已經出現了解決的辦法。
就像是剛發明蒸汽機的時候，永遠不可能想得到未來的火車能夠快成這樣。
剛發明飛機的時候。
永遠不可能想到未來音速都能破得了。
很多年前看起來困難的東西。
在很多年后，也許就成了一個不是難題的問題。
博爾特展現了自己的冬訓給蘇神看。
蘇神這里也要展現回來。
給他好好看看。
用博爾特明白。
自己冬訓期。
也沒偷懶。
極速爆發后。
博爾特正想在這里開始自己的領域統治。
這塊地方能夠戰勝自己的人，可以說一個都沒有。
最多是看你能撐多久，劣勢是多是少。
你的極速足夠快，類似于蓋伊這種天下第二極速，就可以在這里的差距更小一些。
而事實上除了蓋伊。
再沒有一個能多撐一段的。
至于前程選手？
那更是不可能的事情。
從沒有過。
就算是加特林這樣轉成了均衡前程的人，只要他轉成了前程，那么極速不可能不波動。
蘇神能夠穩定的掌握，六秒爆發第三階段，這已經是博爾特見過前程選手里面極速最好的一個。
可……到底還是前程選手。
你的優勢區在進入了極速之后。
已經。
結束了！！！
博爾特正想著呢。
蘇神開始了他的回答——
60米！
髖部屈肌和股四頭肌的強力收縮使大腿快速前擺，帶動身體重心向前移動。
根據牛頓第二定律，力等于質量乘以加速度，前側肌肉群產生的較大力量能夠使身體獲得較大的向前加速度。
極速爆發后前側肌肉持續發力維持腿部的前擺動作，保持身體的前傾姿勢，使身體在水平方向上始終保持向前的動力。
這是有效利用前側力學帶動身體的質量與肌肉力量，將化學能轉化為機械能，以此推動運動員在跑道上高速前進。
緊接著開始調動短跑時下肢與地面的相互作用機制。
腳著地時，從腳外側開始接觸地面，沿著一個弧形軌跡逐漸過渡到全腳掌著地，這一弧形運動能夠緩沖著地瞬間的沖擊力，減少對關節和肌肉的損傷風險，提升能量利用效率。
這個其實前面途中跑開始就在做了。
現在只是馬力全開！